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2018年10月 2日 (火)

☆公開講座を行いました☆

こんにちは 医療連携室の新名です(゚▽゚*)

9/26日(水) 越谷市柳田自治会館にて、『無料公開講座』を開催いたしました

理学療法士 髙橋主任が講師で、『運動と栄養』というテーマでした

当日は、天候の悪い中、元柳田自治会加盟の18名の方にご参加いただき、軽い運動を交えながら行いました


バランスの良い食事とは

 栄養素のバランス  エネルギー収支のバランス

どちらも健康づくりには欠かせません。

また栄養をしっかりとるだけでは、太ってしまうので

程よい運動も大切です

そこで参加された皆様と椅子に座って簡単にできる運動を実践してみました。

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家事などの生活運動はスポーツなどの運動と同じように、生活習慣病や介護のリスクが減らすことが多くの疫学研究で明らかにされているそうです

参加者の方からは

「気軽にできる体操だったので、家でも実践したい」

の声をいただく事ができました

今後も新越谷病院では、みなさまの疑問や日々のお悩みに沿った講座を開催していく予定です。

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